Peakly

ADHD 服藥紀錄 App

記錄服藥時間,就能看到藥效現在是正在上升、最強,還是正在減弱。目標、例行事項與待辦事項也能在同一個 App 裡管理。

01

服藥

記錄服藥時間,就能看到一整天的藥效變化。

預估藥效曲線

隨時掌握藥效走到哪裡。

依據 Concerta 與 Medikinet 已知的藥效變化,畫出一天中各時段的預估藥效。你可以看出藥效是正在上升、最強,還是正在減弱,也能依自己身體的反應調整各階段的時間。搭配 Apple Watch 使用時,心率與活動量會依時段顯示在曲線下方。

曲線為預估值,僅供參考,不能取代醫療建議。

Peakly 服藥畫面,Concerta 預估藥效曲線下方有心率與活動量圖表

心情簽到

心情點一下,備註寫一行。

從五種表情中點選一個,就能記錄當下的心情。一天可以記錄多次,記下的心情會依記錄時間顯示在藥效曲線下方。表情下方的欄位也可以寫一行備註。

Peakly 服藥畫面,心情卡片有五種表情與備註欄,下方是藥效曲線與心情記錄列

動態島與鎖定畫面

剩餘藥效時間,隨時在畫面上。

剩餘的藥效時間會持續顯示在 iPhone 的動態島與鎖定畫面、Apple Watch 的智慧型疊放,Android 則顯示在通知欄。藥效開始上升、進入高峰時段、即將減弱時,都會以通知提醒你。你也可以在小工具與鎖定畫面上隱藏藥物名稱與圖片。

iPhone 動態島與鎖定畫面顯示 Concerta 36mg 處於主要高峰與剩餘時間

PDF 報告

看診時要給醫師看的紀錄,直接產生 PDF。

選擇期間後,會產生兩頁的服藥報告 PDF。內容包含服藥紀錄、與前一段期間相比的狀態變化、一天中的藥效變化、每日備註,以及看診時想詢問的問題。

整理了服藥紀錄與狀態變化的 PDF 報告第一頁預覽

02

目標

替大目標訂下期限,再拆成今天要做的事。

全部目標

目標看進度,期待的日子看 D-Day。

替證照、減重、作品集這類大目標訂下日期,就能同時看到進度與剩餘時間。旅行、考試日、紀念日這類日期固定的事,則以 D-Day 顯示在畫面上。

顯示 D-Day 與各目標進度的全部目標畫面

今日目標

把目標拆成今天要做的事。

把大目標拆成今天要做的小事,逐項勾選。每天的小步驟累積起來,就能完成大目標。

顯示進度與小行動清單的今日目標畫面

03

待辦

每天要做的事與有截止日的事,分開管理。

每日例行事項

有固定時間的事,與隨時都能做的事。

起床、散步這類有固定時間的事,歸在定時例行事項;伸展這類一天中隨時做都可以的事,歸在隨時例行事項。也會顯示過去 7 天與本月沒完成的次數。

有定時例行事項與隨時例行事項的每日例行事項畫面

待辦事項

截止日最近的先做。

有截止日的事會分成今天、本週與之後,讓你一眼看出該先做什麼。

依剩餘時間分組的待辦事項清單

04

紀錄

留下過去的日子,以及每一天的心情。

行事曆

過去的日子一眼看完。

每個日期都會用圓點標示服藥、目標與待辦的紀錄。點選日期,就能看到當天服用的藥物,以及完成的目標與待辦事項,也能搜尋更早的紀錄。留下當天的心情與備註,看診時更容易說明這段時間的狀況。

以圓點標示服藥、目標與待辦的行事曆

05

設定

語言、外觀與備份,都能依自己的方式調整。

依你的方式使用

語言與外觀,由你決定。

Peakly 支援韓文、英文、日文與繁體中文,並提供深色與淺色模式,也能選擇字型。設定目標就寢與起床時間後,若藥效可能延續到睡前,Peakly 會事先提醒你。

有語言、顯示模式、字型與目標就寢、起床時間的設定畫面

備份與還原

換了手機,紀錄也都在。

你的服藥紀錄與健康資料不會傳送到外部伺服器,只會儲存在你的裝置與你自己的 iCloud(Android 則為 Google 雲端硬碟)。App 會自動備份,你也可以隨時立即備份,或匯出成檔案。

有 iCloud 備份、立即備份、資料匯出與匯入的備份與還原畫面

06

小工具

主畫面與鎖定畫面上就能看。

主畫面小工具

不用開啟 App。

服藥狀態、目標 D-Day、目標進度、每日例行事項、待辦事項、狀態與行事曆,都可以放在主畫面與鎖定畫面的小工具上。

有藥效曲線小工具與目標 D-Day 小工具的 iPhone 主畫面

Peakly 的其他功能

  • Apple Watch

    iOS

    Apple Watch 記錄的心率、活動量、睡眠與運動,會透過「健康」App 匯入,並與服藥紀錄一起顯示。剩餘藥效時間也會顯示在手錶的智慧型疊放。

  • 階段通知

    iOSAndroid

    藥效開始上升、進入高峰、開始減弱時都會通知你。每一項都可以個別開啟或關閉。

  • 心率反應

    iOS

    將服藥後的心率與你平時的心率相比,並推估心率上升是來自藥效,還是活動的影響。

  • 自訂藥物

    iOSAndroid

    不在支援清單裡的藥物,也能自行新增並附上自己的照片,持續記錄。

  • 從控制中心記錄服藥

    iOS

    不用開啟 App,從控制中心或鎖定畫面按鈕就能記錄服藥。

  • 支援 iPad

    iPadOS

    在 iPad 上,紀錄會與使用同一個 Apple 帳號的 iPhone 同步。

從今天吃的藥開始記錄吧。